下半身に脂肪がついてしまう原因は ジャンクフードやファストフード ケーキなどの洋菓子に入っている トランス脂肪酸ななどの物が 長い間かけて蓄積しているから😢 とも言われてます！ まずはそこの食生活の見直しも してみて下さいね〜

奪い合えば足りず分け合えば余る 役に立たないモノにしがみついても、使った無駄金が帳消しになるわけではない。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは断捨離が進まない自分への戒めです私にとって役に立たなくても誰かの役に立つかも！分け合お…

『ストレス』でイライラ‼️ありますよね〜よく聞くこの『ストレス』ですが実は『ストレッサー』と『ストレス反応』に分けられるんです。 以下は自分が鬱になった時に学んだ事色々やってみて良かった事です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 「ストレッサ…

今年も新しい手帳を使い出した 私の手帳は小さな手帳だ。 以前は大きな高橋の手帳をずっと買ってたが 年の初めは細かく意気込んでやり始めるけど どの年も3月まで継続出来てないーーー って言うのが『癌になる前』でした。 癌治療中、辛くて鬱になってしまっ…